Bienvenue sur Carlos Respire

D'origine mexicaine et résidant en France depuis  20 ans, Carlos Sanchez est un professeur de yoga certifié (500 heures de Yoga Teacher Training), ayant suivi sa formation à Rishikesh, en Inde. Il enseigne le yoga depuis 2011.

Professionnel de la danse contemporaine pendant 15 ans et également coach de Pilates, Carlos a développé une conscience profonde du corps. Cette expertise lui confère une maîtrise exceptionnelle de l'équilibre, de la mobilité corporelle et une compréhension subtile de l'importance de la respiration. Il met l'accent sur son rôle crucial pour soutenir et améliorer les capacités physiques et énergétiques, tout en apaisant le mental.

Carlos enrichit ses cours de yoga et de Pilates avec des séances de Shiatsu et de réflexologie plantaire, offrant une approche holistique du bien-être, alliant harmonieusement équilibre physique et sérénité mentale.

• Cours de Yoga :
  Les cours de yoga que je propose sont adaptés à tous les niveaux : débutants, intermédiaires, seniors ou pratiquants avancés. Je suis toujours attentif à vos besoins, en vous guidant à travers des postures et enchaînements qui renforcent votre corps physique, améliorent votre mental et sont toujours synchronisés avec la respiration.

  Je propose différents types de cours, notamment Hatha et Flow yoga, Yoga du matin, Fondations, Flexibilité, Yoga Seniors et Ouverture des hanches.

  Mon objectif est de vous accompagner vers une meilleure compréhension de votre corps, en le guidant vers un renforcement durable qui s'intègre dans votre quotidien. Je souhaite vous aider à développer la capacité de vous observer, de ressentir et d'être plus à l'écoute de vous-même.
  

• Cours de Pilates :

  Mes cours de Pilates sont basés sur un placement précis, des mouvements en conscience et une respiration profonde. L'objectif est de ramener le corps dans un alignement optimal, créant ainsi une stabilité qui limite les douleurs et prévient les blessures permanentes.

  Ces cours visent à harmoniser votre silhouette tout en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous apprendrez également à redécouvrir votre corps, à mieux le comprendre et, par conséquent, à mieux le contrôler.
  

• Le Shiatsu :

  Le Shiatsu consiste en des pressions rythmées le long des méridiens, où circule l'énergie qui relie les organes et les fonctions du corps. Réalisé sur un futon, il se pratique avec des vêtements souples. Les pressions, principalement appliquées avec les pouces, peuvent également être exercées avec les coudes et les genoux. 
  

• Réflexologie Plantaire

  La réflexologie plantaire est une méthode manuelle issue des médecines douces et naturelles, pratiquée depuis des millénaires en Chine. Elle repose sur une vision holistique du corps, considérant la personne dans sa globalité, y compris ses aspects physiques et émotionnels. Cette technique consiste à appliquer des pressions précises sur des zones spécifiques des pieds, ainsi que sur les jambes jusqu'aux genoux. Chaque point réflexe correspond à un organe ou une partie du corps, favorisant ainsi l'équilibre, la détente et le bien-être général.
  

LES TEMOIGNAGES

Chaque élève de Carlos Sanchez témoigne d'une transformation positive grâce à son approche bienveillante et sa joie de vivre communicative. À travers le yoga, le Pilates ou le shiatsu et réflexologie , Carlos crée un environnement chaleureux et motivant. Découvrez les avis de ceux qui ont déjà vécu cette expérience.